晨报记者 徐惠芬

在上海，泰拳热正急剧升温。在某点评网输入“泰拳”搜索，沪上提供泰拳课程的拳馆和健身所一页页往下翻，有翻不到头的感觉；按“距离优先”查询，记者所在位置（六院附近）2公里之内，就有11家教授泰拳的健身场所；在记者工作地点——上报集团2公里之内，则有12家教授泰拳的健身场所。 推动这股热潮的正是上海的女白领们——下班后，相约去“打架”，似乎正在成为越来越多女白领的一种生活方式。

在搏击界，号称“500年不败”的泰拳一直以硬朗打法著称。这种凶狠的格斗术从擂台走进健身场所，与“女白领”组合在一起，又是一个怎样的故事呢？日前，记者就泰拳热等话题，与热衷泰拳的女学员、来自泰国的泰拳教练，以及拳馆老板面对面进行了访谈。 搓搓的“30岁+实现梦想”故事

学泰拳一年瘦20斤,练拳很开心，辛苦也要坚持 10月2日，搓搓参加了泰拳馆组织的季赛，学拳1年多的她击败了学拳3年多的对手，在拳馆教练圈内引起不小震动。

泰拳学了1年多，搓搓最大的变化有两点：一是瘦了20斤，二是脾气变好了。现在碰到插队的人，搓搓最多的反应是：只要不过分，也没啥大不了的。要放在学拳以前，每每看到插队的人，搓搓都会感到“胸中升起了一团火”。“可能是因为打拳很开心吧，一个人开心了，对他人也会宽容些。我觉得自己的戾气比以前少了很多。” “开心”是搓搓没有想到的结果，当初学泰拳，搓搓是冲着减肥去的。

减肥的方式千千万万，为什么会是泰拳？ 说起来，这还是一个“30岁+实现梦想”的故事。“摄影”和“学拳”是搓搓高中“愿望清单”中的两项。“摄影我从小就喜欢，因为父亲是摄影师，所以很小开始我就摆弄照相机，想着长大后也要从事摄影的工作；打拳是因为我觉得很酷，可能我的性格有点像男孩子吧，一直对酷的事情比较着迷。”

摄影的梦想已经实现。1987年出生的搓搓，大学读了摄影专业，毕业后成了一名摄影记者。至于学拳的梦想，则被搁置了起来，但一直没有忘记。 2018年底，搓搓找到了实现梦想的现实动力——减肥。那时，身高1.61米的她，体重有120多斤，她管自己叫“发福的搓衣板”，“一开始练的是并不是泰拳，而是拳击，就在‘超级猩猩’那里有随约随学的拳击班。”

通常搓搓一周会去个两三次，但2年下来，她没有瘦下来。“可能是上团课的关系，运动量不够。”于是，她想到了“更狠”的一对一的私教课。考虑到自己腿部韧带好，她决定去学泰拳。 拳击与泰拳是两种不同的格斗术。简单说来，前者用上半身，后者则“手脚并用”。搓搓说：“我是那种能够随便劈叉的人，脚可以抬到比头高，所以决定去学泰拳，发挥我腿部的优势。”

2020年6月底，搓搓正式学泰拳，终于如愿以偿地“瘦”了：一年瘦了20斤。 瘦了很多，运动量也够大！

通常，搓搓一周会上2-5节私教课，“看是否约得上，约得上就多上点。”一节私教课1个半小时，“一开始热身运动，先跳绳，短则3分钟，长则10分钟；然后打空击，就是不戴拳套练出拳，练个3-5分钟；之后练打靶，一般练个1小时；最后实战半小时，和教练对打。” 因为练得“毫不含糊”，受伤是家常便饭。1年多下来，搓搓右手食指拳峰已经发黑，腿和手腕也隔三差五受伤，大脚趾还有过一次骨裂。去年12月练拳时，搓搓的大脚趾因为弯曲受力着地而受伤，“那个疼啊……我不是爱哭的人，但当时眼泪情不自禁地就流下来了。”后来，整个脚肿得不成样，但还没等消肿，搓搓又跑到泰拳馆去练了，“手没有受伤，另一个脚也没有受伤，继续练！”

这么累，这么疼，这么辛苦，为什么还要坚持？“因为打拳很开心！如果不是真喜欢，我觉得我根本不可能坚持下来。” 49岁的“姐姐”还有500多节课没上

10多年健身打下良好身体基础，对泰拳“越打越喜欢” 49岁的张静是泰拳馆不多见的“大龄学员”，馆里所有的学员，还有教练，都管她叫“姐姐”。

有一次，一位泰国教练问另一位泰国教练，“在泰国，像姐姐这么大年纪的，肯定不会来学打拳了。你说，姐姐为什么还来打泰拳呢？” “因为泰拳好玩啊！”对于有10多年健身经验的张静来说，这个回答并不是玩笑。

2009年，女儿上小学二年级的时候，张静换了一份“工作”，“以前在友邦保险的银行保险部工作，后来因为孩子没人接送，又正好家里要装修，所以干脆辞职在家当起了全职家庭主妇。” “工作”时间也颠倒了一下，“以前朝九晚五地忙，现在下午4点以后和双休日是我的上班时间。”

白天“不上班”的时间，张静主要用来健身，“我不喜欢逛街买衣服，也不喜欢泡咖啡馆喝下午茶，对去网红景点打卡拍照也没兴趣……你说，我白天的时间用来干嘛？就去健身喽！我一直很喜欢运动，还可以减肥。” 健身房内几乎所有的运动项目，张静都尝试练过一阵，“跑步、骑单车、练器械、跳团操……”跳团操的时候，张静最喜欢其中的搏击课程“body com bat”，觉得打起来很有乐趣。不过健身房的团操，老师一个月才会教一个新的套路，打得有点不过瘾。

正好，有个朋友在学泰拳，推荐张静也去试试。于是在去年6月，张静走进了家附近的一家泰拳馆。上了第一节课，张静发现，这正是自己想学的，当场就买了60节课。 “很好玩！变化太多了！我健身10多年，练过那么多项目，很多都是千篇一律、重复单调的运动，没碰到过比泰拳更有意思的了。”

拳馆的学员可以分为两类，一类是“随便练练”，另一类是想把拳打好。张静属于后一种。如果预约得上，“不上班”的周一至周五，张静基本每天都会去拳馆打拳，“如果那天约不上，我就跑个8公里的步。” 对于那些想把泰拳练好的学员，教练的要求也会更高些，“要练好泰拳，说到底是能吃苦。如果教练看出你是想好好练的，就不会那么手下留情了。有一次，我就被教练摔了一节课。”

受伤也在所难免，“尤其一开始动作不标准的时候，最容易受伤，脚趾头、脚背受伤最多。你不知道教练的膝盖有多硬，脚趾头踢到他们的膝盖就像提到石头一样！” 但相比在泰拳中获得的乐趣，张静觉得这些都不算什么，“越打越喜欢。你永远不知道对手下一次会出直拳、勾拳还是摆拳，这样的运动超有意思。”

因为10多年健身打下的良好身体基础，对于1个半小时高强度的泰拳私教课，张静目前觉得完全能接受，“虽然也会累，也会喘，但觉得没有问题。”但她也知道，不能不服老，“等到有一天受了很严重的伤，医生建议我不能再打了，我就会放弃吧。在此之前，我会一直打下去。” 一直对生活保持好奇心的她笑称，“心里不觉得自己已经49岁了。”说这话的时候，表情难掩对泰拳的喜爱。

“我买的课，还有500多节没上呢！”她说。 泰国教练说

上海的女学员比泰国的女学员更认真 在上海教泰拳教了4年多的泰国教练沃特，对上海的女学员印象深刻。

今年32岁的沃特，9岁开始学泰拳，24岁那年结束了比赛生涯，然后开始在泰国的拳馆教泰拳。在泰国教了差不多4年时间后，来到了上海。 “在泰国教了4年，在上海教了4年多，我感觉这里的女学员比泰国的女学员练得更认真，来拳馆更频繁，练起来也更吃苦、更努力。”

相同的是，无论在泰国还是在上海，都是女学员比较多，“像我现在教的学员中，女学员差不多占了七成，基本都是白领。” 另一点相同的是，学泰拳的女学员基本都是冲着减肥塑形来的。

36岁的泰拳教练苏塔来上海教泰拳3年多了。在泰国教拳时，苏塔有不少明星学员。很多明星选择练泰拳，就是因为泰拳显著的“减脂塑形”效果。 “学泰拳减脂快，塑形也好，因为训练时要大量练习出拳、踢腿、肘击、膝击等，全身都会动，所以整体塑形比较好，不会练成一块一块的大肌肉。还有练泰拳腿不会粗，越练越好看，这也是许多女学员选择练泰拳的原因。”苏塔说。

虽然绝大多数女学员都是冲着减肥来的，但人瘦下去后，接着练拳的不在少数。 “很多人越练越喜欢。”苏塔说，现在他的学员基本都是白领，“白天经常在办公室坐一天，下班后到这里打拳觉得很发泄、很畅快，有些睡眠不太好的学员，说打完拳后睡得特别好。我们泰拳馆里有很多老学员，甚至还有练了10多年的，还是因为喜欢吧，否则不会打那么长时间。”

拳馆老板说 近年上海泰拳健身市场急剧扩张

上海规模最大的泰拳馆之一——飞奕泰格，见证了这几年上海泰拳健身市场的急剧扩张。 飞奕泰格副总经理赵理卫告诉记者，2004年在上海创办首家飞奕泰格泰拳馆时，“会员基本都是外国人。”直到11年后，飞奕泰格才在上海开出了第二家泰拳馆。但自2015年至今，在6年的时间里，飞奕泰格就新开了11家拳馆，目前上海的门店数量达到了13家，“这样的规模，不仅在上海，在全国范围内也是排名靠前的。”赵理卫说。

2015年，对于飞奕泰格的发展来说，显然是个分水岭。“不仅是我们飞奕泰格，目前上海教授泰拳的健身场馆，差不多一半以上都是2015年之后出来的。” 对此，赵理卫解释说，这与2015年以来体育赛事热度攀升密切相关。

2014年下半年，国务院常务会议部署加快发展体育产业，明确取消商业性和群众性体育赛事审批，“体育赛事活动放开后，很多搏击赛事都办起来了，知道泰拳的民众也越来越多了。我还记得2007年、2008年和人说起泰拳，许多人的第一反应还是，‘太极拳吗？’现在基本不会有这样的情况了。” 明星则起了推波助澜的作用。近几年，维密超模纷纷晒打泰拳的视频，姚晨等人也加入了练泰拳的阵营，练泰拳变成了一件时尚的事情。

在赵理卫看来，这也是学泰拳的女学员多于男学员的原因。“女性对时尚、流行更敏感吧。当泰拳成为一种炫酷、时尚的健身方式后，更容易吸引女性。” 据赵理卫介绍，目前飞奕泰格的总学员数为2万名左右，男女学员比例差不多在3：7，“主要以30-40岁的女性白领为主，占了总学员数的一半以上。”

从目前的市场需求来看，赵理卫告诉记者，飞奕泰格在上海将开设更多新的泰拳馆。 “新学员越来越多，老学员会接着练，从更深层次的原因来说，也是因为泰拳有魅力吧。我看过一个研究报告，探讨什么样的搏击运动最吸引人。结论是，这个搏击要满足三个要求：实用性、美感以及文化底蕴。泰拳正好这三样都满足：很实用——减肥塑形效果显著，练到一定程度，还能防身；美感——泰拳打起来可以很漂亮，练得好的学员打起来真得很酷、很帅；文化底蕴——泰拳是泰国国粹，是泰国很盛行的一项运动，也是泰国文化和历史重要的一部分。我们这里有不少学员因为泰拳爱上泰国文化，去学泰语、学做泰餐，生活又打开了一个新的面向。”